Esercizi e percorsi di consapevolezza per prendersi cura di sé
Migliorare il proprio stile di vita non è passare da uno stato ad un altro, ma un continuo ascolto di ciò che ci fa stare bene e sentire vitali. Non riguarda solamente una corretta alimentazione e svolgere attività fisica ma significa fare con costanza un buon utilizzo del nostro tempo, curare le relazioni positive e scegliere ciò di cui ci circondiamo. E’ un continuo interscambio tra sentire ed agire.
Imparare ad ascoltarsi e ad ascoltare i segnali corporei è indispensabile per sapere come orientare il proprio atteggiamento nella vita di tutti i giorni.
Infatti, il corpo ed il movimento possono aiutare a svelare sensazioni che sentiamo bloccate, alle quali non riusciamo a dare parole, che frenano la nostra affermazione e che ci fanno sentire “scomodi”.
Oggi abbiamo una vita frenetica incentrata sul lavoro mentale, che ci toglie energia e determinazione. Rallentare e riscoprire la percezione del nostro corpo e delle emozioni significa radicarci meglio nel presente e contattare i nostri bisogni e le nostre aspirazioni più autentici.
Renderci consapevoli degli oggetti di cui ci circondiamo e di come gestiamo ed organizziamo il nostro tempo può renderci più efficaci nel gestire le nostre scelte e rendere il nostro “fare” quotidiano più sereno e appagante.
La consapevolezza è ciò che ci mantiene in guida sulla strada dell’equilibrio e del benessere
Di cosa mi occupo
Ciao,
sono Elisa, benvenuta/o !
Danzamovimentoterapeuta APID® ad indirizzo psicodinamico e Professional Organizer per il benessere della persona
Il movimento e l’organizzazione sono i due strumenti che utilizzo per aiutarti a ritrovare l’equilibrio durante una fase di cambiamento e sentirti più centrata/o.
Sono diplomata in DanzaMovimentoTerapia ad indirizzo psicodinamico metodo Laban con una formazione quadriennale presso la scuola Art Therapy Italiana di Bologna, studentessa di Psicologia, certificata conduttrice di meditazioni Osho Circle School e ho seguito un corso come Professional Organizer presso la prima azienda di organizzazione in Italia, Organizzare Italia, per acquisire maggiori strumenti pratici per aiutare le persone a riordinare oggetti, tempo e pensieri durante le fasi di cambiamento della vita.
Ricercatrice e studiosa insaziabile di movimento a scopo introspettivo ed espressivo, da 6 anni pratico la disciplina del Movimento Autentico, metodo di indagine introspettiva attraverso tecniche di movimento, che permette di esplorare la profondità dei propri vissuti inconsci.
Come Danzamovimentoterapeuta APID®
Conduco workshop aperti a tutti ed utilizzo esercizi che favoriscono il contatto e la consapevolezza del corpo, delle proprie emozioni e la loro libera espressione, attraverso il movimento creativo e spontaneo. Utilizzo, inoltre, esercizi di respiro, meditazione e la creatività artistica, allo scopo di liberare e supportare la manifestazione e-motiva e più vitale di sé.
Conduco, inoltre, incontri singoli e gruppi di Danza Movimento Terapia per persone con disabilità e disagi. Sono, in particolar modo, specializzata sul lavoro con le dipendenze e pazienti di neuropsichiatria infantile.
Come Professional Organizer
Utilizzo la mia esperienza di percezione corpo-emotiva e le tecniche del decluttering e dello space clearing per definire insieme ai miei clienti bisogni e priorità, sia per gli oggetti di casa e in ufficio, che per il tempo, in modo da aiutarli ad organizzare in modo più sereno la tua vita ed in particolare i momenti di cambiamento.
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Reggio Emilia
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Tel e Whatsapp: 3332892013
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